Įvairūs pratimai sportui namuose
Sportas - sveikata! Jei ateityje planuojate žygius ar aktyvias keliones, dabar puikus metas pradėti joms ruoštis fiziškai! Taigi norime pasidalinti vaizdo įrašų nuorodomis, kuriose rasite patarimų ir pratimų, kaip atlikti taisyklingą mankšta namuose.
2. Tempimo ir lankstumo pratimai
3. Pratimų kompleksas nugarai ir pilvo presui
4. 5 pratimai nugaros ir pečių juostai stiprinti
5. Pratimai rankų ir krūtinės raumenims stiprinti
6. Pratimų kompleksas kojoms ir sėdmenims
7. Pilna kardio treniruotė namuose
